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牛奶補鈣的效果比較好，原因有以下幾方面：
1、牛奶當中本身鈣質的含量比較豐富，有很好的補鈣效果。
2、牛奶當中不光鈣質含量高，而且鈣磷的比例比較合適，在提高鈣的吸收率方面有重要作用。
3、牛奶當中還含有維生素D，這一點對于提高鈣質的吸收也有明顯的促進作用。
綜合以上三點，牛奶當中不光鈣質的含量高，而且鈣質的吸收率也比較高，在補鈣方面的效果非常好。