国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

獼猴桃、香蕉、火龍果、蘋(píng)果對(duì)便秘都有改善的作用，獼猴桃不僅含有大量的維生素C，并且膳食纖維含量也很豐富，在平時(shí)適當(dāng)吃獼猴桃不僅可以提高身體體質(zhì)，同時(shí)也能刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到緩解便秘的作用。香蕉中的可溶性膳食纖維含量很高，這種物質(zhì)在吸收水分后能夠膨脹，不僅可以讓糞便體積增加，還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，因此具有改善便秘的作用?；瘕埞粌H營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量特別高，還具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便的功效，火龍果中的籽不會(huì)被人體吸收，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，因此吃火龍果可以緩解便秘。蘋(píng)果是很常見(jiàn)的一種水果，這種水果中的果膠膳食纖維含量很高，在便秘的時(shí)候吃蘋(píng)果除了可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以改善便秘的癥狀。