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在臨床上，到35歲之后，人體骨骼會大量有鈣的流失、骨質退化疏松，疏松之后要長骨刺，也叫骨質增生。一旦長了骨刺，有些位置不疼不癢，沒有引起癥狀，是不需要治療的。平時加強補鈣，減少活動就可以。但是在腳后跟上長骨刺，就影響走路，走的時間長，劇烈的運動會引起疼痛。這方面有以下幾個治療方案：第一、換一個軟底的鞋，厚底的鞋，減少和地面的緩沖，穿一些舒服的鞋類。第二、可以口服一些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者補鈣的藥物，補充大量流失的鈣，減少骨刺生長的速度和程度。第三、如果癥狀嚴重，就要考慮手術治療，可以采用小針刀撬剝，或者是切開，將骨刺切除。