![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/36/o4YBAFrwJ3uAbe46AACZ5woZUAU40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高壓140低壓90怎么辦
2023-11-24 10:33:33收聽：-
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高壓140低壓90怎么辦
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高壓140mmHg，低壓90mmHg，屬于高血壓的臨界狀態(tài)。對(duì)于這種血壓水平，更加強(qiáng)調(diào)生活方式的干預(yù)，主要包括以下幾個(gè)方面：一、要減輕體重，將體重指數(shù)盡可能的控制在小于24以內(nèi)。二、要減少鈉鹽的攝入，飲食中的烹調(diào)用鹽和各種腌制品都應(yīng)當(dāng)減少。每日食鹽量以不超過(guò)6克為宜。三、要補(bǔ)充鉀鹽。四、要減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉或動(dòng)物