![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么老睡不好
2023-12-09 07:14:20收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么老睡不好
語音內容
失眠是多種原因導致的一個現(xiàn)象，人隨著年紀的增長，睡眠就會逐漸的不好，到了50歲左右，有的時候入睡會困難，睡后容易醒，尤其是后半夜大段的睡眠基本上沒有了，中間支離破碎。
醒了之后看會兒手機，看會兒報紙，看會兒書，過一會兒又能睡了，再睡個回籠覺，只要白天不困就說明睡夠了。
人到這個年紀要培養(yǎng)對失眠的耐受性，不要把任何的事情都
醒了之后看會兒手機，看會兒報紙，看會兒書，過一會兒又能睡了，再睡個回籠覺，只要白天不困就說明睡夠了。
人到這個年紀要培養(yǎng)對失眠的耐受性，不要把任何的事情都