多久遺精一次算正常，需要根據(jù)患者自身情況決定，由于遺精本身就是男性正常生理現(xiàn)象，所以沒有時間和次數(shù)的規(guī)定。
當(dāng)男性的生殖器官發(fā)育成熟以后，就可能會出現(xiàn)遺精的情況，尤其青少年在沒有結(jié)婚、沒有性生活的情況下，更容易出現(xiàn)遺精的情況。遺精還跟睡眠質(zhì)量不好、精神緊張、焦慮有關(guān)系，比如說有些男性過于緊張、壓力大，就容易出現(xiàn)頻繁遺精的情況，而且有時候越擔(dān)心遺精越容易遺精。遺精本身對于男性的身體和功能是沒有影響的，不用擔(dān)心。偶爾的遺精其實(shí)是沒有關(guān)系的，但是如果頻繁的遺精，影響了睡眠、精神狀態(tài)或者生活，就需要用藥物調(diào)整一下，比如可以鍛煉身體，配合一些調(diào)整情緒的藥物去控制遺精的次數(shù)，可以改善遺精頻繁的現(xiàn)象。
建議患者保證生活規(guī)律，多做一些室外活動。不穿緊身內(nèi)褲，戒除煙、酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會刺激陰莖，容易造成遺精。
