![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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牛奶補(bǔ)鈣不
2023-11-17 08:32:42收聽(tīng)：-
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牛奶補(bǔ)鈣不
語(yǔ)音內(nèi)容
牛奶補(bǔ)鈣的效果相對(duì)非常好。第一點(diǎn)，牛奶本身含鈣量相對(duì)比較豐富，經(jīng)測(cè)算每升牛奶中含有鈣質(zhì)的量可以高達(dá)1000mg左右，所以在眾多食物中牛奶的含鈣量排在前列。第二點(diǎn)，牛奶當(dāng)中的鈣往往會(huì)以酪蛋白鈣的形式存在，其吸收率相對(duì)會(huì)更高。第三點(diǎn)，牛奶中的鈣磷比例為1.4:1，鈣和磷之間合適的比例有助于鈣更好的吸收。第四點(diǎn)，牛奶當(dāng)中還含有維生素D和乳糖促進(jìn)鈣吸