![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/A7/o4YBAFrJliCALrnQAADGFnlwhYs42.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
更年期綜合征自我療法
2023-10-11 12:51:51收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
更年期綜合征自我療法
語音內(nèi)容
更年期綜合征的自我的療法：一個就是運動，自己可以做到。每天堅持有氧的運動可以減壓，延緩卵巢衰老、保護卵巢，尤其比較適合瑜伽運動。合理的飲食，比如可以適當?shù)难a鈣，因為這個年齡都容易缺鈣，可以喝些牛奶幫助補鈣。增加曬太陽的時間、戶外運動，也可以增加鈣的吸收。另外心態(tài)非常重要，中
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
