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每天深睡眠多久是正常
2023-10-08 15:44:34收聽(tīng):-
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每天深睡眠多久是正常
語(yǔ)音內(nèi)容
正常人每天睡眠的時(shí)間是6-8小時(shí)左右,深度睡眠一般會(huì)占睡眠總時(shí)長(zhǎng)的25%-40%左右,所以每天深睡眠的時(shí)間大概2-4個(gè)小時(shí)是正常的。
深度睡眠也稱為黃金的睡眠時(shí)期,人在夜間的睡眠情況一般都是在深睡眠、淺睡眠這兩種時(shí)期交替進(jìn)行的,在深睡眠的狀態(tài)下,患者的大腦皮層功能處于充分休息的狀態(tài),大腦皮層的功能活動(dòng)是極度低下的,對(duì)
深度睡眠也稱為黃金的睡眠時(shí)期,人在夜間的睡眠情況一般都是在深睡眠、淺睡眠這兩種時(shí)期交替進(jìn)行的,在深睡眠的狀態(tài)下,患者的大腦皮層功能處于充分休息的狀態(tài),大腦皮層的功能活動(dòng)是極度低下的,對(duì)