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腳踝沒受傷但是出現(xiàn)疼痛癥狀，應(yīng)該盡量減少腳踝活動(dòng)，必要的時(shí)候應(yīng)該將腳踝整體抬高，高于人體心臟的水平面，促進(jìn)腳踝關(guān)節(jié)血液回流，從而能夠減輕腳踝的疼痛，并且還能夠減輕腳踝內(nèi)部的壓力?？梢栽谔弁吹奈恢猛庥檬娼罨钛母嗨?，例如活血止痛膏、金黃軟膏、三色外敷膏等，都能夠有效緩解疼痛。即便是沒有出現(xiàn)腳踝損傷的情況，利用舒筋活血的膏藥也能夠使局部疼痛逐漸減輕，或者可以直接選擇利用洛索洛芬鈉凝膠膏、巴布貼膏等具有西藥成分的止痛膏藥進(jìn)行外用，都可以明顯緩解局部疼痛。如果應(yīng)用以上治療方法進(jìn)行治療，腳踝疼痛沒有明顯減輕或者逐漸加重，則應(yīng)該考慮是否是神經(jīng)出現(xiàn)了損傷或者其他的病變導(dǎo)致的疼痛，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。