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寶寶如果晚上難以入睡，很可能是白天睡覺過(guò)多導(dǎo)致的生物鐘顛倒，因此要注意改善寶寶的作息時(shí)間，盡量白天睡覺的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的克制，晚上睡眠少的情況能得到緩解。如果孩子經(jīng)常的飲用奶茶、可樂等飲料，也很可能會(huì)產(chǎn)生興奮性，導(dǎo)致晚上入睡困難，因此要避免這些飲料攝入。
如果正在哺乳，媽媽也要注意盡量不要飲用這類飲料，否則很可能會(huì)影響到吃奶的嬰兒。此外，當(dāng)寶寶身體缺乏微量元素鈣以后，也可能導(dǎo)致睡眠過(guò)少的情況，可是這種原因?qū)е碌娜胨щy，往往伴有哭泣、易驚、易醒等癥狀，比較容易鑒別，可以通過(guò)補(bǔ)充一些鈣劑緩解癥狀。