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產(chǎn)后瘦身的方法
2023-03-26 12:32:47收聽：-
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產(chǎn)后瘦身的方法
語音內(nèi)容
產(chǎn)后瘦身的方法有很多種方式，目前主要是通過飲食、運動來控制體重，產(chǎn)后還可以做瑜伽，有專業(yè)的瑜伽老師教做瑜伽操來瘦身。如果飲食控制，平時盡量少吃肉類、蛋類食物，可以多吃蔬菜、水果，還是要多運動，盡量少躺著，因為活動量大了，體內(nèi)的能量消耗的多，也就不容易發(fā)胖，如果每天總是躺著活動量少，尤其女性的腹部贅肉比較多