頸椎病要注意什么
2023-05-28 09:47:26收聽:-
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頸椎病要注意什么
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頸椎病在日常生活中要注意糾正日常生活,工作,休息時(shí)頭頸部的不良姿勢(shì),保持頸部平直,避免久坐。選擇正確的睡眠體位和適當(dāng)?shù)恼眍^,保持頸部的自然曲度,枕頭宜選擇中間低兩邊高,透氣性好的。在仰臥時(shí)頭頸部向下壓一個(gè)拳頭高為宜,行走和勞動(dòng)時(shí)要注意避免頸部外傷,一旦發(fā)生損傷應(yīng)盡早就診。加強(qiáng)功能鍛煉,