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坐月子期間可以吃羊肉湯。羊肉里含有豐富非常容易吸收的蛋白質(zhì)，羊肉本身也比較干凈，一般羊進(jìn)食要比豬更干凈一些，當(dāng)然羊肉有一定的膻味個(gè)別女性不能接受，這個(gè)另當(dāng)別論。還是建議孕產(chǎn)后多吃一些羊肉、牛肉、瘦豬肉等肉類(lèi)食品，有蛋白質(zhì)、鐵、鈣以及各種微量元素，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有利，是產(chǎn)后首選的進(jìn)食。也要多吃青菜、綠葉菜可以促進(jìn)排便，產(chǎn)后也需要多喝一些湯水有利于下奶。