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什么水果對(duì)眼睛好
2023-03-02 11:41:10收聽(tīng)：-
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什么水果對(duì)眼睛好
語(yǔ)音內(nèi)容
食用富含葉黃素、維生素C、維生素A、維生素E的水果有利于眼部的健康，如獼猴桃、芒果、火龍果、西紅柿、葡萄等。
食用富含抗氧化物的水果可以預(yù)防和緩解視疲勞，如藍(lán)莓。獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可以緩解光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，延緩白內(nèi)障的發(fā)生，經(jīng)?？措娔X的患者可以多食用獼猴桃。
上述水果只是輔助保健治療，還是建議患者盡量少看電腦手機(jī)，減少視疲勞的發(fā)生，每看半個(gè)小時(shí)的電腦，建議休息10分鐘使眼部的肌肉放松，再輔以飲食控制這樣可以達(dá)到更好的效果。
食用富含抗氧化物的水果可以預(yù)防和緩解視疲勞，如藍(lán)莓。獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可以緩解光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，延緩白內(nèi)障的發(fā)生，經(jīng)?？措娔X的患者可以多食用獼猴桃。
上述水果只是輔助保健治療，還是建議患者盡量少看電腦手機(jī)，減少視疲勞的發(fā)生，每看半個(gè)小時(shí)的電腦，建議休息10分鐘使眼部的肌肉放松，再輔以飲食控制這樣可以達(dá)到更好的效果。
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