![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/94/62F54C484CA0E3FD0F8A21B1A09DAA94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長(zhǎng)期失眠的女性怎么辦
2023-08-13 20:54:27收聽(tīng)：-
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長(zhǎng)期失眠的女性怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)期失眠的女性患者，應(yīng)該查找引起失眠的誘因，針對(duì)性進(jìn)行對(duì)癥處理，具體如下：
第一、患者應(yīng)該建立良好的睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，同時(shí)患者白天一定不要午睡，增加夜晚睡眠的動(dòng)力。
第二、患者可以使用催眠的療法，通過(guò)放松和想象的方法減少患者焦慮的情緒。
第三、通過(guò)心理治療以后，如果
第一、患者應(yīng)該建立良好的睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，同時(shí)患者白天一定不要午睡，增加夜晚睡眠的動(dòng)力。
第二、患者可以使用催眠的療法，通過(guò)放松和想象的方法減少患者焦慮的情緒。
第三、通過(guò)心理治療以后，如果