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生精食物有什么
2023-10-23 16:07:12收聽：-
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生精食物有什么
語音內(nèi)容
吃什么食物可以生精要根據(jù)精子的組成成分，精子的主要成分是蛋白質(zhì)，此外還含有大量的鋅、硒等微量元素。因此想要促進(jìn)精子的產(chǎn)生，可以多吃含有以上元素的食物，比如含有豐富蛋白質(zhì)的食物有魚、蝦、各種肉類、花生等，含鋅比較多的食物是各種海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物肝臟和芝麻等。
此外新鮮水果和蔬菜可以補(bǔ)充大量的維生素，對(duì)精子
此外新鮮水果和蔬菜可以補(bǔ)充大量的維生素，對(duì)精子