![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/72/7305A59307CC714DC464CDA7ABF04372.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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兒童長高的方法
2023-07-23 10:35:11收聽：-
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兒童長高的方法
語音內(nèi)容
人的身高70%決定于父母的遺傳因素，30%是由于環(huán)境因素導(dǎo)致，我們必須按照科學(xué)的方法才能長高。
一、要多喝牛奶，盡量是高鈣純牛奶，盡量保證每天早晚各一杯；
二、要營養(yǎng)均衡，肉類、蛋類、蔬菜、水果必不可少，保證維生素的攝入；
三、一定要保證足夠的睡眠，生長抑素分泌每天晚上10點是一個高峰期，所以建議9點之前入睡；
一、要多喝牛奶，盡量是高鈣純牛奶，盡量保證每天早晚各一杯；
二、要營養(yǎng)均衡，肉類、蛋類、蔬菜、水果必不可少，保證維生素的攝入；
三、一定要保證足夠的睡眠，生長抑素分泌每天晚上10點是一個高峰期，所以建議9點之前入睡；