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睡覺感覺睡不夠，常見的原因是晚上睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時間夠，比如睡夠八小時，但是睡眠質(zhì)量不高仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺睡不夠、質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少、淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天就會覺得困倦，有一種沒睡夠的感覺，白天容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況，需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠質(zhì)量提高。第二天睡不夠、總想睡的感覺就會緩解。
還有一種原因常見年齡偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病、抽煙的老年人，也會感覺到睡不夠、困倦、昏昏沉沉、腦子不清醒，這種情況主要是跟腦動脈硬化、腦供血不足有關(guān)系，針對這種情況，治療就需要改善腦循環(huán)之類的藥物。所以睡不夠的原因不一樣，治療的方法也不一樣?？梢缘结t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生看一下，評估是什么原因引起的，然后再給予相對應的治療。