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全贊榮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

一睡著就做夢(mèng)是什么原因造成的

2023-07-07 09:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)后做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于在睡眠過(guò)程中一部分腦細(xì)胞活躍的結(jié)果，每晚出現(xiàn)幾次夢(mèng)境都是正常的。如果做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，影響白天的工作和學(xué)習(xí)就屬于多夢(mèng)，引起多夢(mèng)的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān)，如精神緊張、勞累、心理壓力過(guò)大、遇到煩心的事情、憂慮等，遇到事情沒(méi)有做好心理調(diào)節(jié)，就會(huì)將不良情緒或者擔(dān)心的事情帶到睡夢(mèng)中引起多夢(mèng)。到外地出差睡眠的環(huán)境嘈雜也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，要改善多夢(mèng)的癥狀，要改善睡眠質(zhì)量，平時(shí)心態(tài)平和，不要有太大的心理壓力，遇事學(xué)會(huì)隨遇而安，不熬夜，避免過(guò)于勞累。

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1、生理性因素：只要不影響學(xué)習(xí)、工作，保證正常的生活，此時(shí)就屬于生理現(xiàn)象，因?yàn)樽鰤?mèng)本身屬于正常的生理現(xiàn)象。晚上睡眠...

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睡著就做夢(mèng)是什么原因

"睡著就做夢(mèng)，首先是考慮睡眠障礙引起的深睡眠時(shí)間不足，或者深睡眠缺失。出現(xiàn)睡著就做夢(mèng)，這種情況跟環(huán)境的溫度高低、環(huán)境過(guò)于吵鬧，以及環(huán)境的潮濕、干燥等都有關(guān)系。跟自身的因素，如情...

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陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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為何一睡著就做夢(mèng)

"睡著做夢(mèng)這是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)時(shí)期循環(huán)進(jìn)行，每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里面，這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。做夢(mèng)是...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

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睡著老做夢(mèng)是什么原因

"做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是對(duì)白天發(fā)生的事情或者平時(shí)擔(dān)心的事情在睡夢(mèng)中體現(xiàn)出來(lái)。如果經(jīng)常做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量就屬于多夢(mèng)，多夢(mèng)影響大腦的休息，影響白天的工作和生活。多夢(mèng)與睡眠質(zhì)量差...

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"一睡著就做夢(mèng)主要有以下幾種原因：一、由于近期壓力過(guò)大，一睡著就很容易通過(guò)做夢(mèng)來(lái)緩解壓力，或做一下比較令人害怕的夢(mèng)。二、近期生活作息不規(guī)律，一睡著就容易睡得深，從而引起做夢(mèng)。三...

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睡著就做夢(mèng)怎么辦

"睡著就會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)特別多，說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，夢(mèng)多會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)精神不振、打哈欠、頭暈等癥狀，處理如下：1、通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等，改善睡眠的質(zhì)量；2、睡覺(jué)前注...

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睡著就做夢(mèng)怎么回事

"如果每天做夢(mèng)，提示睡眠還可以，說(shuō)明睡著了。其實(shí)做夢(mèng)對(duì)人體有一些好處，比如做夢(mèng)可以減輕壓力，有助于鞏固白天所學(xué)的知識(shí)和記憶，以形成一些新的知識(shí)點(diǎn)。因此即使經(jīng)常做夢(mèng)，如果白天精神...

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張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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"一睡著就做夢(mèng)，說(shuō)明深睡眠不太好，睡眠質(zhì)量下降，有可能是失眠造成的，首先要找到影響失眠的原因。另外，自己也要適當(dāng)調(diào)整睡眠，要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)、按點(diǎn)睡覺(jué)。睡覺(jué)之前不要喝...

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袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

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一睡著就做夢(mèng)，可能和生理性因素有關(guān)，也可能和病理性因素有關(guān)，如發(fā)作性睡病、嗜睡癥、睡眠障礙等，具體分析如下。

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因?yàn)樽鰤?mèng)本身就是一...

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"患者一睡著就做夢(mèng)，可以通過(guò)以下的方法來(lái)緩解：1、患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，尤其是在睡前的1-2個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，患者不要進(jìn)行任何腦力活動(dòng)。建議患者在白天的時(shí)候可以多參加一些戶(hù)外的體...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

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睡著就做夢(mèng)怎么回事

"睡著就會(huì)做夢(mèng)，原因如下：1、與腦力勞動(dòng)過(guò)度，睡覺(jué)以后大腦細(xì)胞還在繼續(xù)工作，進(jìn)行某些計(jì)算等有關(guān)系；2、睡覺(jué)之前打電腦游戲、看一些喜劇影片，做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者過(guò)度激動(dòng)等，導(dǎo)致腦神經(jīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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曾湘豫│北京醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/04 收聽(tīng)(96116)

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