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膝蓋韌帶拉傷如果是在急性期，如在韌帶拉傷的1-2周以內(nèi)不太建議進(jìn)行按摩，因?yàn)榘茨τ锌赡軙?huì)使拉傷局部出血，使得情況加重。
另外，還需要判斷韌帶拉傷是哪個(gè)韌帶拉傷，比如是前、后交叉韌帶拉傷，按摩的效果就不好，因?yàn)榍?、后交叉韌帶在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)部很深的位置，這時(shí)按摩的手法作用不到那么深。
如果是髕韌帶或者是內(nèi)、外側(cè)副韌帶，還有后方的關(guān)節(jié)囊拉傷，在2周以上進(jìn)行按摩有效，通過按摩可以起到活血化瘀，使得局部組織炎癥快速消除，還有激活局部肌肉的作用，這時(shí)的按摩才有效。
一定要把時(shí)間看好，1-2周以內(nèi)不太建議進(jìn)行按摩。如果在2-3周以上，可以采取按摩這種按摩方法，按摩的手法就是沿著疼痛的位置輕柔的往下按揉就可以，范圍可以盡量大一點(diǎn)，可以從大腿一直到小腿，隨著韌帶的方向這些都沒有問題。
每次時(shí)間約30分鐘左右1個(gè)療程，大概7天，1天1次或2次都可以。