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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃早餐的最佳時間是幾點

2023-04-05 16:38:16收聽：-

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吃早餐的最佳時間是幾點

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早餐是一天中重要的一餐，建議早飯的時間是早上7-8點，早晨起的早、早飯吃的也早并不是很好。
早飯吃的好、午飯吃的飽、晚飯吃的少是一條重要的養(yǎng)生原則，醫(yī)學(xué)專家指出人在休眠時絕大部分臟器都得到了休息，而消化器官仍在吸收前一餐所遺留在胃腸道中的食物，一旦早餐吃的過早，勢必會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)