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肚子上的贅肉怎么減，可以通過兩種方式：
第一、非手術(shù)的方式，可以通過少吃、多運(yùn)動(dòng)，少吃一定要注意，尤其是減少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白飯的攝入，能夠起一定的作用；
第二、多做運(yùn)動(dòng)，最重要的就是腹部的運(yùn)動(dòng)，比如說卷腹運(yùn)動(dòng)，常見的仰臥起坐；
第三、通過手術(shù)的方式，我們最常見的手術(shù)方式是吸脂，把肚子上多余的脂肪給抽吸出來，從而達(dá)到減少肚子上贅肉的目的。
但是大家要注意，我們一般首先是考慮保守處理，如果保守處理效果不好的話，我們考慮抽脂。另外，如果局部皮膚松弛非常厲害，我們也可以考慮腹壁整形，將多余的贅肉并多余的皮膚一塊去掉。