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從醫(yī)學上來講，不建議女性朋友在經(jīng)期減肥，而且還想要達到最快最有效的效果。
女性在經(jīng)期是機體抵抗力和免疫力都比較低的時候，女性月經(jīng)期的時候經(jīng)常還伴有身體的不舒服，比如有的出現(xiàn)下腹部的隱痛、腰骶部的不適，還有的女性會出現(xiàn)非常嚴重的痛經(jīng)。
這個時間段是屬于女性生理期的非常階段，在這個時間段有些女性本身在飲食上就會出現(xiàn)一些不協(xié)調(diào)的狀況，比如痛經(jīng)重的時候，還會伴有惡心、嘔吐，所以在經(jīng)期我們根本不建議減體重。
對于體重超標的女性，應該在平日生活當中控制飲食、適當鍛煉，在經(jīng)期不建議做任何減體重的活動或者控制飲食，這是一種不良的減肥方式。