![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰椎間盤突出鍛煉方法
2023-02-17 12:24:53收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰椎間盤突出鍛煉方法
語音內(nèi)容
發(fā)生腰椎間盤突出癥，是比較常見的疾病之一，每個人或多或少都會有這個癥狀，尤其是中老年人尤為嚴重。出現(xiàn)腰椎間盤突出癥后，則會感覺腰部發(fā)酸或腰部出現(xiàn)疼痛，還會感覺腰腿部位有發(fā)脹的情況，有的還會出現(xiàn)腳趾頭、腳面、腳底板有麻木現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況可采取科學的鍛煉方法，采用俯臥沉腰法