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怎么停止打鼾
2023-07-06 23:25:16收聽：-
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怎么停止打鼾
語音內(nèi)容
打鼾主要是上呼吸道狹窄，包括鼻腔狹窄、咽腔狹窄、舌根淋巴過度增生導(dǎo)致的睡覺時產(chǎn)生的軟腭振動，引起打鼾。因此打鼾的病人要詳細檢查鼻腔咽腔的情況，還有先天畸形如小頜。如何停止打鼾，可以從下面幾個方面考慮：白天不要過度勞累，睡覺之前可以用熱水泡腳、按摩、聽舒緩的音樂放松心情和身體。睡覺之前，不要做劇烈的運動，不要情緒