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首先，要判斷駝背是什么原因引起的。年輕人出現(xiàn)駝背，是正常生活中沒(méi)有注意自己的姿勢(shì)，要是有非常嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，也可以引起駝背。而老年人是因?yàn)樽刁w的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)退變引起的退變性的駝背，這個(gè)是正常的現(xiàn)象，不需要特殊的改善。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，姿勢(shì)不當(dāng)引起的駝背，平時(shí)要注意盡可能的坐直、站直、挺直，糾正自己不對(duì)稱的姿勢(shì)，