![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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濕氣重怎么調(diào)理
2023-07-07 22:56:33收聽：-
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濕氣重怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
濕氣重可以按以下辦法來調(diào)理：
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的方式比較多，比如散步、快走、太極拳、瑜伽都可以，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體微微發(fā)汗最好。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止身體濕邪的產(chǎn)生。
2、拔罐：可以通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，也可以散寒祛濕，對體內(nèi)濕氣重效果比較好。
3、中藥祛濕：比如黃芪和黨參、炒薏米與紅棗、大米熬粥經(jīng)
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的方式比較多，比如散步、快走、太極拳、瑜伽都可以，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體微微發(fā)汗最好。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止身體濕邪的產(chǎn)生。
2、拔罐：可以通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，也可以散寒祛濕，對體內(nèi)濕氣重效果比較好。
3、中藥祛濕：比如黃芪和黨參、炒薏米與紅棗、大米熬粥經(jīng)