![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥平臺(tái)期是什么
2023-04-03 15:18:43收聽(tīng)：-
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減肥平臺(tái)期是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥平臺(tái)期是指在減肥的過(guò)程中，減肥發(fā)生了停滯，是身體自我產(chǎn)生的一種保護(hù)機(jī)制。
具體在減肥初期，不管是通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還是通過(guò)減少食物攝入來(lái)減肥，都比較容易減掉，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，身體就會(huì)適應(yīng)這種形式，會(huì)把吸收到的熱量進(jìn)行最充分的利用，降低熱量消耗、降低基礎(chǔ)代謝率，身體重新進(jìn)入熱量平衡狀態(tài)，
具體在減肥初期，不管是通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還是通過(guò)減少食物攝入來(lái)減肥，都比較容易減掉，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，身體就會(huì)適應(yīng)這種形式，會(huì)把吸收到的熱量進(jìn)行最充分的利用，降低熱量消耗、降低基礎(chǔ)代謝率，身體重新進(jìn)入熱量平衡狀態(tài)，