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副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃什么助消化

2023-02-02 16:17:02收聽：-

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吃什么助消化

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語音內(nèi)容

在生活當(dāng)中，其實不僅僅說吃什么，更重要的是怎么吃才能夠助消化。一日三餐建議品種要多，飲食要豐富，不宜吃的過撐，建議吃個7-8分飽就可以。一定要注意避免辛辣、刺激、生冷的食物，在食物種類上可以選擇大麥、大麥茶，這些都含有容易消化的成分，而且大麥茶是大麥炒熟了之后，再煮或者用熱水沖，有一定的解毒、去油膩，而且有助消化的作用。
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