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改善便秘的方法
2023-09-19 14:58:20收聽：-
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改善便秘的方法
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改善便秘的方式有很多，一般以改善飲食習(xí)慣、增加運動、適量地應(yīng)用改善胃腸道功能的食物或者藥物為主要的方法，一般建議清淡易消化飲食，并注意食用富含纖維素的蔬菜或者新鮮水果，常見的蔬菜有十字花科綠葉蔬菜，比如白菜、甘藍(lán)，另外芹菜或者菠菜，因為富含纖維，也是比較好的方式。便秘另外一種改善方法多為適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，