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對于運(yùn)動(dòng)過度肌肉酸痛怎么辦，首先要停止一切的體育運(yùn)動(dòng)大概2-3周，要讓腿部肌肉徹底得到休息。
由于過多的運(yùn)動(dòng)是乳酸的堆積，就會(huì)引起肌肉的劇烈酸脹，這個(gè)時(shí)候可以局部熱敷，熱敷小腿、大腿促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以使得淤積的乳酸得以分解，從而會(huì)緩解酸脹酸痛的癥狀。
同時(shí)可以使用常規(guī)的非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片，可以較好的緩解疼痛的癥狀。另外，還可以使用肌松藥，如鹽酸乙哌立松片，緩解因肌肉損傷引起的肌肉痙攣，就會(huì)降低肌肉的張力，也有利于肌肉的愈合。