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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃什么有助于排便

2023-12-15 13:11:04收聽：-

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吃什么有助于排便

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語音內(nèi)容

在臨床上有助于排便的食物有很多，包括部分蔬菜、水果、粗糧都有助于排便。蔬菜比如韭菜、芹菜以及菠菜，可以促進胃腸的蠕動，患者可以選擇多吃些蔬菜來潤腸通便。水果當中蘋果、梨以及香蕉，都有潤腸通便的水果，因為這些水果大部分是果實，果實有潤下的作用，可以多吃果實類的水果，促進排便。粗糧在臨床上是指麥片等食