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騎自行車能夠幫助人體長高，但是騎自行車幫助人體長高，也僅出現(xiàn)在人體骨骼沒有閉合，長骨仍有生長階段的過程。如果骨骺已經閉合，這個時候長骨已經沒有增長空間，即使騎自行車也不能長高。通常人體在騎自行車或者進行其他運動時，可以幫助促進生長激素的分泌，這個時候就可以對人體有幫助長高的作用。
當然除了騎自行車等進行一些運動，人體還可以通過其他方式幫助進行長高，如熟睡，睡眠狀態(tài)對生長激素的分泌也非常重要，在深睡眠時人體會出現(xiàn)生長激素的分泌高峰。另外，在騎自行車時，建議要保證良好愉悅的心情、情緒，其實對于生長激素的分泌也是保障。所以如果在青春發(fā)育期，鼓勵可以進行騎自行車的運動，但要注意安全。