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例假發(fā)黑要考慮到宮寒、婦科炎癥、飲食不當(dāng)。在來例假時(shí)體溫比較低，四肢冰涼，如果不注意保暖，容易導(dǎo)致宮寒。宮內(nèi)淤血不能及時(shí)排出體外，引起經(jīng)血變黑。多喝紅糖姜水，對腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩，促進(jìn)人體血液循環(huán)，有利于淤血流出。子宮內(nèi)膜炎癥會(huì)影響到內(nèi)膜的脫落，體內(nèi)停留的時(shí)間太長，而容易出現(xiàn)淤血顏色變深。經(jīng)期時(shí)不忌口吃辣的及冰凍的食物，會(huì)刺激子宮內(nèi)膜出血，持續(xù)小量流血，經(jīng)期延長，陰道流出的血變黑，建議要清淡飲食。