減肥低血糖吃什么
瀏覽 - 次
病情描述：
減肥低血糖吃什么
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
已幫助102531人
向TA提問有用 (91)
如果減肥出現(xiàn)低血糖與能量攝入不足以及運(yùn)動量太大有關(guān)，減肥既要保證營養(yǎng)又要少攝入熱量，所以以清淡飲食為主，但是必須保證身體所需的熱量，避免吃太多碳水化合物。如果發(fā)生低血糖，可以進(jìn)餐或者喝牛奶。減肥的患者不代表不吃主食，減肥同時應(yīng)該對每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制。對碳水化合物、脂肪蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行綜合的評判、分析，然后進(jìn)行使用，因為減肥是長期的過程，有個簡便的公式，身高-105×30就是患者每天應(yīng)該進(jìn)入的飲食大卡。
在減肥的過程中，注意每天食物應(yīng)該是定量的，這樣才能預(yù)防低血糖的發(fā)生。如果在減肥的過程中不吃主食，或者少吃肉類、蛋白質(zhì)，機(jī)體的總能量不夠，很容易發(fā)生低血糖，發(fā)生低血糖對于人體來說是十分危險的，要盡量避免低血糖的發(fā)生。減肥的過程是飲食控制加上適當(dāng)?shù)腻憻?，才能達(dá)到減肥的效果，而且應(yīng)該有一個意識，減肥是長期的過程，不是1-2個月的事情。
在減肥的過程中，注意每天食物應(yīng)該是定量的，這樣才能預(yù)防低血糖的發(fā)生。如果在減肥的過程中不吃主食，或者少吃肉類、蛋白質(zhì)，機(jī)體的總能量不夠，很容易發(fā)生低血糖，發(fā)生低血糖對于人體來說是十分危險的，要盡量避免低血糖的發(fā)生。減肥的過程是飲食控制加上適當(dāng)?shù)腻憻?，才能達(dá)到減肥的效果，而且應(yīng)該有一個意識，減肥是長期的過程，不是1-2個月的事情。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦