![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/16/6D/DF158109939C774E7089FD6C7091166D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬完山大腿疼怎么緩解
2023-02-01 16:51:44收聽：-
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爬完山大腿疼怎么緩解
語音內(nèi)容
爬山之后出現(xiàn)四肢疼痛，尤其是下肢的疼痛，是因?yàn)樵诨顒拥倪^程中產(chǎn)生了大量的乳酸，乳酸未及時分解或者及時運(yùn)出，會在肌肉內(nèi)堆積，形成下肢的酸痛。在運(yùn)動完之后可以做理療、熱敷以及烤燈的方式，增加局部的血液循環(huán)，局部血液循環(huán)快了之后，可以將乳酸帶走，緩解運(yùn)動完之后出現(xiàn)的疼痛，也可以適當(dāng)?shù)?