![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/E3/0B66E6E6B9A3970D011AEDDB63A875E3.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人生理期吃什么好
2023-07-15 19:13:12收聽：-
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女人生理期吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
女性月經(jīng)期間可以多吃溫補(bǔ)性的食物以及含鐵量高的食物。由于月經(jīng)期失血，可以食用含鐵比較高的食物，比如菠菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋等。多喝湯類，可以喝大骨湯、魚湯或者烏雞湯等。同時(shí)要多飲水，因?yàn)樵陆?jīng)失血失去比較多的水分，多飲水可以及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)榻?jīng)血流出失去的水分，也可以用紅糖、姜、大棗，泡水飲用。月