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12歲的女孩子要進(jìn)行減肥，要注意采取以下幾個措施：
第一、注意孩子還處于生長發(fā)育期，所以減肥是循序漸進(jìn)的過程，不能一下減得過多，同時也不能給孩子服減肥藥。
第二、通過飲食來進(jìn)行調(diào)整，盡量少吃高熱卡的甜食，盡量的不吃油炸的食物，適量的多吃新鮮的蔬菜、水果，來補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。
第三、注意孩子的主食，淀粉類的食物要適量減少，但是高蛋白質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋可以適量吃。
第四、多運(yùn)動，盡量的多進(jìn)行戶外的活動，尤其是蹦跳類的運(yùn)動，對于孩子減肥很有幫助。