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聶志揚(yáng)

副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

-視頻-文章-語音

白天老是打哈欠流眼淚怎么回事

2023-12-05 10:03:38收聽：-

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白天老是打哈欠流眼淚怎么回事

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語音內(nèi)容

白天總是打哈欠、流眼淚，說明夜間的睡眠不足，或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天精神差想要睡覺。成年人的夜間睡眠時(shí)間至少維持在6個(gè)小時(shí)以上，要保證比較好的睡眠質(zhì)量。如果睡眠時(shí)間不足，或睡得很晚，以及睡眠過程中經(jīng)常驚醒，或做夢比較多，都會(huì)導(dǎo)致夜間的大腦和身體得不到充分