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什么蔬菜熱量低又飽腹
2023-07-03 16:54:10收聽：-
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什么蔬菜熱量低又飽腹
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蔬菜含熱量低又飽腹，可以吃西蘭花，能減肥，熱量又很低，如有減肥欲望，建議吃水煮西蘭花。另外，包菜、南瓜、菠菜、黃瓜等也可以，其中黃瓜有豐富的纖維素，可以促進腸胃快速蠕動，加快排便。芹菜也是高纖維食物，進入腸道后會生成一種木質素，促進人體的腸胃蠕動，改善腸胃情況。另外，土豆是淀粉類
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