![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DC/5D/6D32E65D98DC16E283813A1EDA50DC5D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肥胖者進(jìn)行鍛煉的注意事項
2023-11-06 18:18:05收聽：-
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肥胖者進(jìn)行鍛煉的注意事項
語音內(nèi)容
肥胖者在進(jìn)行鍛煉的時候，一定要注意兩個方面。
第一、在運動之外，要管理好生活方式的其它方面，最重要的就是要管理飲食。如果沒有結(jié)合飲食的調(diào)整，運動對減肥的影響差異非常大。
第二、要選擇合適的運動，燃燒脂肪是需要氧氣參與的過程，所以減肥就要選擇氧氣參與度
第一、在運動之外，要管理好生活方式的其它方面，最重要的就是要管理飲食。如果沒有結(jié)合飲食的調(diào)整，運動對減肥的影響差異非常大。
第二、要選擇合適的運動，燃燒脂肪是需要氧氣參與的過程，所以減肥就要選擇氧氣參與度