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朗迪碳酸鈣D3建議餐后服用，朗迪主要含有碳酸鈣，碳酸鈣需要胃酸解離，因此建議餐中或者餐后馬上吃。因為進食以后，有大量胃酸幫助消化食物，如果隨餐服用碳酸鈣，碳酸鈣可以更好的解離、吸收。所以建議朗迪碳酸鈣D3隨餐服用，或餐后即刻吃，既有利于碳酸鈣的解離、吸收，同時可以減輕碳酸鈣對胃腸道的刺激。
如果是胃酸缺乏，或者使用了質子泵抑制劑抑制胃酸，可以選擇檸檬酸鈣，也叫枸櫞酸鈣，檸檬酸鈣或枸櫞酸鈣可以在餐前服用。另外，檸檬酸鈣和枸櫞酸鈣也適合有泌尿系結石，又同時需要補鈣的人群。因為檸檬酸鈣不會增加尿鈣排泄，結石出現(xiàn)的風險相對比較低。朗迪碳酸鈣D3，建議餐中或餐后即刻服用。