![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/F9/10908F37EDD70A0D25EDB0DDBF2257F9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣緩解更年期潮熱盜汗
2023-05-05 20:19:43收聽(tīng)：-
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怎樣緩解更年期潮熱盜汗
語(yǔ)音內(nèi)容
潮熱、盜汗是更年期血管收縮癥狀，要緩解這些癥狀：
首先，調(diào)整自己的正確的生活方式，比如早睡早起，不能熬夜，保持心情愉快，健康的飲食盡量清淡，忌油膩及辛辣的食物，不要喝咖啡、濃茶，以免影響睡眠，要把適合自己的運(yùn)動(dòng)加上來(lái)。
其次，藥物治療，像中藥坤泰膠囊或植物黑升麻提取物
首先，調(diào)整自己的正確的生活方式，比如早睡早起，不能熬夜，保持心情愉快，健康的飲食盡量清淡，忌油膩及辛辣的食物，不要喝咖啡、濃茶，以免影響睡眠，要把適合自己的運(yùn)動(dòng)加上來(lái)。
其次，藥物治療，像中藥坤泰膠囊或植物黑升麻提取物