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如果天天都吃核桃就不能吃太多，吃半個(gè)到一個(gè)。孕期吃核桃對(duì)補(bǔ)腦好，如果隔一天吃或者幾天吃一次，可以吃1-2個(gè)左右。
根據(jù)孕婦每天的飲食狀況，堅(jiān)果可以也變，比如今天吃核桃，明天吃花生仁，后天吃杏仁，其他堅(jiān)果可以換著吃。核桃作為一種富含營(yíng)養(yǎng)的食品，起到健腦的作用，并且能有效清除膽固醇。核桃含有豐富人體所需物質(zhì)，包含大量的維生素E、磷脂和亞麻酸。如果吃的過多，攝入的熱量過高容易引起脂肪堆積，造成發(fā)胖。在孕期的時(shí)候吃核桃主要有利于胎兒大腦發(fā)育，使胎兒更聰明、更健康，建議最好在懷孕兩個(gè)月左右的時(shí)候開始吃核桃。胎兒大腦基本在孕2-3個(gè)月的時(shí)候是發(fā)育的最高峰期，所以建議在這時(shí)開始吃核桃，吃生核桃往往會(huì)造成腹瀉，所以可以將核桃炒熟再吃，避免腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生。
孕婦懷孕后應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，少熬夜，多睡眠，放松心情。孕早期禁止同房，禁止擅自服用藥物，如遇特殊情況，如腹痛、流血等隨時(shí)復(fù)診。