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月經(jīng)期吃了西瓜，這種情況沒有什么太大關系。但是月經(jīng)期吃水果的時候，一定不能吃剛剛從冰箱內取出的水果和食物，因為冰箱內取出的冷藏、冷凍的食物溫度過低，這樣會造成月經(jīng)期下腹部的不適感，會刺激腸道蠕動，增加子宮收縮強度，引起痛經(jīng)加重的臨床癥狀。女性的月經(jīng)期，由于子宮內膜從宮腔內脫落，同時前列腺素釋放會促進子宮收縮，幫助宮腔內脫落的內膜、出血排出體外。
同時，盆腔處于充血的狀態(tài)，而胃腸道、消化道的蠕動相對較緩慢，因此在經(jīng)期女性往往會感覺到下腹墜脹、肛門墜脹感，以及消化道脹滿的感覺，覺的吃不下東西，有腹脹的感覺。這個時候建議吃一些好消化的、溫熱的食物，這樣對于緩解月經(jīng)期的不適是有好處。如果吃一些生冷、寒涼、刺激性、油膩、辛辣的食物，往往會刺激消化道的黏膜，引起消化道的不適感加重。同時，由于腸道和子宮是緊鄰的器官，還有可能會刺激子宮的強烈收縮，會加重痛經(jīng)的癥狀。所以，可以吃西瓜，但是不要吃剛從冰箱取出來的西瓜，把它回一下溫，溫度升高一些再吃就可以。