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大腦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
2023-05-28 19:33:20收聽(tīng)：-
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大腦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
大腦營(yíng)養(yǎng)不良，治療辦法如下：
一、應(yīng)當(dāng)在飲食上加以注意，直接給大腦功能的是葡萄糖，所以碳水化合物的攝入要充足，也就是主食要吃好。其他的食物也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡、膳食多樣，可以多吃不飽和脂肪酸的食物，例如深海魚(yú)油等等，這些都對(duì)大腦有非常好的作用。
二、體育鍛煉也可以使大腦營(yíng)養(yǎng)
一、應(yīng)當(dāng)在飲食上加以注意，直接給大腦功能的是葡萄糖，所以碳水化合物的攝入要充足，也就是主食要吃好。其他的食物也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡、膳食多樣，可以多吃不飽和脂肪酸的食物，例如深海魚(yú)油等等，這些都對(duì)大腦有非常好的作用。
二、體育鍛煉也可以使大腦營(yíng)養(yǎng)