![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/37/E1/1878EBE7B6909360203486D9D0AE37E1.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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10歲小孩怎么減肥
2023-04-04 13:29:35收聽：-
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10歲小孩怎么減肥
語音內(nèi)容
10歲小孩的減肥方式如下：
1、通過運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效消耗兒童體內(nèi)的脂肪，比如可以給兒童進(jìn)行慢跑、游泳、跳高、跳繩等等，這些運(yùn)動(dòng)要持續(xù)一定的量才能達(dá)到減肥、燃燒脂肪的目的。
2、飲食的調(diào)整，有些孩子之所以發(fā)生肥胖，是平時(shí)吃高糖、高脂肪的食物過多造成，這就要讓兒童適當(dāng)減少這類食物的攝入比例，并且增加青菜水果的攝
1、通過運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效消耗兒童體內(nèi)的脂肪，比如可以給兒童進(jìn)行慢跑、游泳、跳高、跳繩等等，這些運(yùn)動(dòng)要持續(xù)一定的量才能達(dá)到減肥、燃燒脂肪的目的。
2、飲食的調(diào)整，有些孩子之所以發(fā)生肥胖，是平時(shí)吃高糖、高脂肪的食物過多造成，這就要讓兒童適當(dāng)減少這類食物的攝入比例，并且增加青菜水果的攝