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主任醫(yī)師

七臺河市人民醫(yī)院

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運動后腰肌勞損怎么治療

2023-09-29 11:14:46收聽：-

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運動后腰肌勞損怎么治療

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運動后如果出現(xiàn)了腰肌勞損，往往是由于運動量過大或者是不恰當?shù)倪\動而導致，這時可以進行以下的治療：1、減少運動量，盡量在專業(yè)的教練指導下進行運動，這樣才能夠避免腰部肌肉受到慢性損傷。2、進行物理治療，可以進行微波理療或者是遠紅外線理療，這樣對于恢復腰肌勞損有很好的作用。3、進