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最快戒掉安眠藥的方法
2023-10-13 18:31:00收聽：-
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最快戒掉安眠藥的方法
語音內容
安眠藥是治療失眠的常用方法之一，但長時間應用方面要會出現藥物依賴，出現停藥困難，對出現藥物依賴的患者，建議做到以下幾個方面的內容：
第一、精神放松，不要過度緊張，白天工作注意勞逸結合，夜間應早睡早起，睡眠前不要喝濃茶、咖啡，可以喝牛奶，有助于促進睡眠。
第二、合并焦慮、
第一、精神放松，不要過度緊張，白天工作注意勞逸結合，夜間應早睡早起，睡眠前不要喝濃茶、咖啡，可以喝牛奶，有助于促進睡眠。
第二、合并焦慮、